Vadbe

individualna vadba

Trening »ena na ena« je vadba s katero se vam popolnoma posvetim, vašim potrebam, željam in ciljem. Zahtevnost treninga se že v začetni fazi popolnoma prilagodi, tako na kondicijski kot mišični ravni oziroma se prilagodi tudi morebitnim poškodbam. Ker je vadba individualna , je dovolj časa za učenje tehnike gibanj v začetni fazi in kasneje v težjih.

vadba z lastno težo

TRX vadba je suspenzijska vadba, pri kateri dela celotno telo. Vse vaje se delajo z lastno težo, obremenitev si dodajamo z naklonom telesa ter z zmanjšano stabilizacijo. Pridobili si boste kondicijo, moč, energijo in samozavest. Vadba je primerna za vse. Vsak vadeči si sam prilagaja upor in položaj telesa, je varna in učinkovita za ljudi vse starosti in vseh pripravljenosti. Pri meni boste deležni osebnega pristopa, ker vadimo v malih skupinah, od 2 do 7 oseb. Vsak posameznik se vedno najprej pogovori z mano o njegovih željah in ciljih. Na podlagi tega se pripravi program vadbe. Zagotavljam nepozaben trening, na katerega boste želeli priti še neštetokrat.

vadba za skupine

Skrb za zaposlene poleg številnih drugih aktivnosti zajema tudi skrb za njihovo zdravje in dobro počutje. Kar lahko najlažje dosežemo, če vodstvo podjeta ozavešča in spodbuja svoje zaposlene k redni telesni aktivnosti, saj je zdravo telo tudi temelj za uspešno poslovno življenje. Trening, ki ga v okviru paketov “Vitalno podjetje” ponujam, je primeren tako za začetnike, kot tudi za bolj pripravljene posameznike, saj se tempo in vaje prilagajajo.