Interpretacija vrednosti ITM
| ITM | Stanje teže |
|---|---|
| Pod 18.5 | Premajhna teža |
| 18.5 - 24.9 | Normalna teža |
| 25.0 - 29.9 | Prekomerna teža |
| 30.0 - in več | Adipoznost oz. debelost |
Izračunajte vaš ITM
Kalkulator indeksa telesne teže je pripomoček, ki na podlagi vnesenih podatkov o vaši telesni višini, teži, spolu, letih in pogostosti telesne aktivnosti izračuna, v kateri razred prehranjenosti spadate. Izračun je narejen po formuli ITM (indeks telesne mase) oz. body mass index (BMI), ki predstavlja razmerje med dejansko telesno težo v kilogramih in kvadratom telesne višine. Zato je pomembno, da so podatki, ki jih vnesete točni.
Kaj je indeks telesne mase oz. teže? ITM — BMI
Indeks telesne mase (ITM, angl. BMI, Body Mass Index) je antropološka mera, definirana kot telesna masa v kilogramih, deljena s kvadratom telesne višine v metrih. Pri primerno prehranjenem odraslem znaša med 21,4 in 25,6, pod 21,4 pomeni podhranjenost, nad 25,6 pa prenahranjenost.[1] Praviloma viri opredeljujejo zvečano telesno maso pri vrednostih ITM nad 25, debelost pa nad 30.[2]
Indeks telesne mase ima značilno soodvisnost s količino telesnega maščevja, še posebej visoko specifičnost ima pri tistih ljudeh z največjim presežkom telesnega maščevja. Značilno korelira tudi z arterijsko hipertenzijo, dislipidemijo in drugimi znaki presnovnega sindroma.[3]