TRX vadba
Vitalni z Metko TRX vadbe delujejo predvsem na povečanju gibčnosti, hitrosti in vzdržljivosti telesa. TRX je pripomoček, ki je navdušil svet. TRX vadba je zanimiva in dinamična.
Trening »ena na ena« je vadba s katero se trener popolnoma posveti potrebam, željam in ciljem posameznika. Zahtevnost treninga se stranki popolnoma prilagodi.
masaže
Masaža je sestavni del dobrega počutja in pika na i pri oblikovanju telesa. Izvajam pressoterapijo, maderoterapijo, klasično in športno masažo.
vadbe & masaže v
v prijetnem ambientu
Vse vadbe in masaže izvajam v čudovitih prostorih Studia Eviana v Trzinu. Studio Eviana je nastal z namenom, da se na enem mestu združi vse, kar človeku ponuja sprostitev, druženje, izobraževanje, gibanje in osebnostno rast (ples, joga, pilates, TRX, psihološke seanse, delavnice, izobraževanja, masaže…). Da se boste po zaključeni vadbi počutili sveže, imamo na uporabo tudi tri tuš kabine – dve v ženski in eno v moški garderobi.
duh in telo
Verjamem, da je za uspeh potrebno obravnavati človeka kot celoto. Poleg prehrane in gibanja je pomembno tudi notranje zadovoljstvo.
individualna obravnava
Vsak vadeč je zgodba zase. Zato sem se odločila, da bodo moji treningi potekali individualno oz. v manjših skupinah.
svetovanje
Poleg rednih vadb, vam nudim celostno obravnavo in tudi svetovanje o prehrani. Skupaj z vami načrtujem zdrav življenjski slog.
dobro počutje
Za piko na i, sem vadbam dodala tudi storitve, s katerimi vas bom razvajala. Pridite na masažo, presoterapijo...
vitalni z metko
vadbe & masaže
kaj je
maderoterapija
Maderoterapija je naravna masažna tehnika z lesenimi pripomočki, ki spodbuja limfni sistem, zmanjšuje celulit, oblikuje telo in izboljšuje tonus kože. Je učinkovita, neinvazivna metoda za preoblikovanje telesa in izboljšanje splošnega počutja. Postopek je prilagojen posamezniku in lahko poteka kot del sprostitvene terapije ali intenzivnega anticelulitnega tretmaja. Je priljubljena izbira pri tistih, ki želijo naravno izboljšati videz kože in splošno počutje.
Interpretacija vrednosti ITM
| ITM | Stanje teže |
|---|---|
| Pod 18.5 | Premajhna teža |
| 18.5 - 24.9 | Normalna teža |
| 25.0 - 29.9 | Prekomerna teža |
| 30.0 - in več | Adipoznost oz. debelost |
Izračunajte vaš ITM
Kalkulator telesne teže je pripomoček, ki na podlagi vnesenih podatkov o vaši telesni višini, teži, spolu, letih in pogostosti telesne aktivnosti izračuna, v kateri razred prehranjenosti spadate. Izračun je narejen po formuli ITM (indeks telesne mase) oz. body mass index (BMI), ki predstavlja razmerje med dejansko telesno težo v kilogramih in kvadratom telesne višine. Zato je pomembno, da so podatki, ki jih vnesete točni.